脱線倶楽部

15,000人ほどの女性が走った名古屋ウィメンズマラソン
女性が通りを埋め尽くしました



元気いっぱい、一生懸命走っています



コスプレや



くまさんや



うさぎさんも



３０ｋｍの折り返し地点を過ぎたら、



ストレッチするランナーも増えてきました
みんな頑張っています

  

３時間で折り返し地点３０ｋｍに到達
市民ランナーが時速１０kmの速さは立派





iPhoneから送信
  

ウィメンズマラソン
１１番が野口さん
トップです





iPhoneから送信
  

人間の脳には定年がないそうです

30代の脳は記憶力、知識力が高く、

40代の脳は分析力、理解力が高く、

50代の脳は実行力、判断力が高いそうです

30代、40代、50代をうまく組み合わせると、仕事をするうえで、最強のパワーを発揮します

 

「１００歳まで成長する脳の鍛え方」には、
脳のしくみ、老化する脳、老化しない脳、100歳まで脳を成長させる秘訣などを解説されています

日経ビジネス2013.3.4号を参考にしました

  

昨日のpm2.5の濃度が豊橋を始め愛知県内各地で環境基準の３５μｇを超えてしまいました


加えて、黄砂も東海地方に影響してきました
身を守るためには、マスクは必需品ですね
  

日中は気温が２０℃近くなり、ぽかぽか陽気が続いています
梅の花が真っ盛り



この家の人が道路に面した狭い空間を生かして、鉢植えの花木を育てています
  

この古風な楽器は琵琶
玄を指で弾くと平安や鎌倉の時代に引き込まれる





iPhoneから送信
  

豊橋駅前大通りにあるお店
愛知大学地域貢献クラブ作成の まちなかお店マップに載っていました
まさに食堂という名前に相応しい素朴なお店でした





iPhoneから送信
  

ライブハウスバークレー


豊橋のミュージシャンが集う



今夜も盛り上がっています
  

ヘルシーでも豚肉が入っていて、
腹ごたえもしっかり
先週の金曜日から３連続でヘルシー弁当
体重も減って、効果があります





iPhoneから送信
  

こんな美味しそうな大あさり定食が10食限定ですが、48円



4月8日は貝の日だそうです
渥美半島では貝まつりが開かれます



詳しくはこちらのHPをご覧ください

  

暖かくなることはいいことですが、
花粉も発生量が多くなります

本日9時には濃いオレンジで表示している非常に多い花粉の地帯が
豊川や天竜川の上流域にとどまっていますが、



3時間後の12時には豊橋付近に近づきます



今日はマスクなどの防備をお忘れなく
  

ふと壁を見上げると、
半日静坐　半日読書　と書いてある

気になって調べると、
朱子の言葉だそうです

「半日静座、半日読書、長進せざるを憂えず」だそうです

正確な意味は分かりませんが、
静かに座って、読書をすることを勧めているのでしょうか？

今日の私は半日こまごまとしたことをやって、
半日はスポーツクラブでヨガとダンスを楽しみました

  

環境省はPM2.5の新指針を作りました
日平均で７０μｇを超えた場合、外出や部屋の換気を控えるように


本日、11時のこの付近のPM2.5の濃度は大崎で25～35μｇとやや高めですが、
指針の70までには余裕があります


それよりも、花粉の方が身近な問題です
明日から花粉の飛ぶ量が多いと予測されています
  

健康日本２１という目標
2022年度までの達成目標です
健康寿命を延ばすために、



週に60時間以上の長時間労働を減らして、
過重労働による脳疾患、心疾患、精神障害を減らしたり、



歩くなどして生活習慣を健康的にするなどして、
健康な日本を目指します
昨日の中日新聞夕刊に記事がありました

  

５００ｋｃａｌ未満
豊橋市役所地下食堂で４２０円





iPhoneから送信