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三河湾のスナメリ
三河湾のスナメリ
街なかが好き。
海、川、山も好き。
あちらこちらへ出没します。

2014年02月05日

男性限定 栄養バランス教室

男性限定の栄養バランス教室は豊川市の生涯学習講座

豊川市保健センターの管理栄養士とボランティアスタッフが指導してくれます



朝昼晩の三食を、ごはんと肉と野菜をバランスよく食べましょうというお話の後



実際に牛肉を切って、炒めて、



しぐれ煮にして、



しぐれ煮を炊き込みご飯にして



男性中高年の調理仲間で いただきました



あー 美味しかった







  


Posted by 三河湾のスナメリ at 20:01
Comments(0) │健康

2014年02月05日

牛肉のしぐれ煮入り 炊き込みご飯

男の料理教室で作りました
意外に美味しい


  


Posted by 三河湾のスナメリ at 12:21
Comments(0)
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