脱線倶楽部

自律神経は、内臓を効率良く動かしたり、
血流や代謝を調整する神経で、交感神経と副交感神経からなる。

交感神経がアクセル役で、副交感神経がブレーキ役。
この二つの神経のバランスが崩れるのが自律神経失調症。

自律神経が乱れると、動機、めまい、倦怠感、頭痛などの不定愁訴がおきる。

自律神経が乱れる原因の一つがストレス。

ストレスの原因は、人間関係や仕事。

ストレスを緩和する方法は規則正しい生活。
太陽を浴びたり、朝食をとる。

そして、散歩もストレス緩和に役立ちます。
無理をせず、自然の中を、ゆっくり歩くといいですよ。