脱線倶楽部

愛知工業大学の地域防災研究センター長である正木和明先生の市民講座を受講しました。
わざわざ、半田市に行ってです。
半田市民約80人で満員盛況。


岩手県田老町では、１０ｍの高さの津波堤が２重に整備されていたのですが、


それを上回る規模の津波により、
６階建ての旅館の３階あたりまで津波が押し寄せて、大破しています。


こちらは、せんべいを使っての断層の勉強。
煎餅の割れ方で、断層を学んでいます。
美味しい勉強です。


阪神大震災での人命の被害から、
耐震補強と家具の転倒防止の重要性を学びました。
  

変形性膝関節症にならない、あるいは治すこつは、
太ももを鍛えるのが、一番のようです。

そのためには、無理をしない範囲で、歩いたり、泳いだり、
運動したりが効果的です。
私も寝転がって、腹筋やら、ストレッチやら、脚上げなどこまめにやっています。


サプリメントは、安心感があるかもしれませんが、
あまり頼りすぎるのもどうかですね。
私もかつて、３カ月ほど試しましたが、効果を確認しないまま止めました。